Trang chủ / Blog / Hướng dẫn chạy bộ đúng cách | KHỞI ĐỘNG CƠ BẢN | Học Viện Đăng Quang Marathon

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách | KHỞI ĐỘNG CƠ BẢN | Học Viện Đăng Quang Marathon





Hướng dẫn chạy bộ đúng cách: Một số động tác khởi động cơ bản. 

KHỞI ĐỘNG TRONG CHẠY BỘ, MỘT SỐ NGƯỜI VẪN LÀM SAI, vì thế trong video này Học Viện Đăng Quang Marathon xin hướng dẫn ACE một số ĐỘNG TÁC CƠ BẢN. 
LỢI ÍCH của video sẽ giúp cho quý AC: phát triển nhóm cơ, tránh chuột rút, không bị mỏi khi chạy, không bị lật cổ chân và không bị đau phần ống đồng. 

Nếu bạn tập hết tất cả các động tác khởi động mất tầm 1 tiếng, từ khởi động nóng, kỹ thuật, chiến thuật Khởi động nó rất cần vì nó giảm thiểu chấn thương cho chính bạn Đây là bài khởi động sơ lược 10 động tác, nếu lần training sau có thời gian, mình sẽ quay clip một bài khởi động khá đầy đủ, nhưng về căn bản thì các bạn đi làm ko có nhiều thời gian khởi động thì mấy cái căn bản để giúp bạn auto được khi xỏ giày ra đường. 

Đăng ký kênh Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCvig... để nhận những bí quyết từ những chuyên gia hàng đầu trong làng chạy bộ - đó là các huấn luyện viên đứng đằng sau các vận động viên không chỉ giúp bạn chạy bộ đúng cách từ khâu nhỏ nhất: khởi động, tâm lý, kỹ, chiến thuật trong thi đấu mà còn tư vấn cả chế độ dinh dưỡng, về các dụng cụ đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp bạn cải thiện Thành Tích một cách Kinh Ngạc trong một thời gian ngắn!

Thông tin liên hệ :
+ Học viện Đăng Quang Marathon
+ Chuyên gia hàng đầu về chạy bộ  
+ Liên tục tuyển sinh mọi thông tin chi tiết đăng kí học chạy bộ tính phí: 0916582783
+ Đăng ký mua khóa học tại đây: https://hocchaybo.vn/khoa-hoc
+ Kênh Youtube dạy chạy bộ miễn phí: https://www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
+ Liên hệ mua giày và đồ chạy bộ: 0916582783
+ Liên hệ lập nhóm coach free: 0916582783

#Huongdankhoidongcanban#Dangquangmarathon#Hocviendangquangmarathon

Cảm ơn khách hàng đã đồng hành cùng Đăng Quang Marathon!