Hà Giang một cung đường khó, với rất nhiều khúc cua, và độ dốc lên xuống thoai thoải rất khó chịu Trong giáo án này, sẽ chuẩn bị cho bạn các bài tập cổ chân để up hill, down hill, để có thể chạy mà không bị đuối khi lên cao, không khí loãng Luyện thần kinh, hô hấp, cân bằng thể trọng khi đã mệt Luyện sức bền. tránh chấn thương, đi đúng chiến thuật và điểm rơi Để tính chuẩn để giải đạt được PR cá nhân như mong muốn Với giáo án này, bạn sẽ được tập đa dạng tất cả các bài tập, mà bạn chưa từng trải qua, bạn sẽ được kích hoạt các nhóm cơ trong chạy bộ, quan trọng nhất bạn hiểu được cơ địa, và tập căn bản, tránh được chấn thương không đáng có Nét đặc biệt nhất của giáo án đó chính là giáo án tính được điểm rơi phong độ tốt nhất cho người tập khi đi giải, đây là sự khác biệt lớn nhất với các đơn vị dạy chạy bộ cho người đi làm ở Việt Nam Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online. hoặc chuyển khoản tài khoản phía dưới, hệ thống trường sẽ tự mở =====================
Facebook
