Trong chạy bộ tập bổ trợ là món rất quan trọng, nó tăng sức bền và ngưỡng chịu đựng
Với dây chun tròn bạn có thể tập dẻo hông, dẻo háng và tập các nhóm cơ đùi trước sau, nó giúp cho những người chạy bộ có được sải chân dẻo và dáng chạy đẹp
Với dây chun có thể tập các bài như sau:
Đá lăng chân trái phải
Nằm đá dành cho dân tập Bơi, Đạp, Chạy
Chạy tăng tốc, hãm tốc
Rất tiện dụng và có thể tập được 10-15 động tác
==============================
GỌI MUA TRANG BỊ PHỤ KIỆN VÀ GIÁO ÁN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783
LINK MUA KHÓA HỌC CHẠY BỘ: https://hocchaybo.vn/
KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=0qGYNZhNmC0
LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: https://dangquangmarathon.com/
LINK MUA GIÀY CHẠY: https://giaychaybo.com.vn
FACE BOOK:https://www.facebook.com/CoachLequang/
Facebook
