Một số người chạy bộ hiện nay bị những bệnh lý về đốt sống, xương khớp, câu hỏi đặt ra là nên rèn luyện thể thao hay đổi món tập. Là những người làm thể thao chúng tôi vẫn luôn đề cao các bài tập vừa hạn chế tác động của bệnh vừa tốt cho những người bị các bệnh lý nói trên. Trong giáo án này là những bài tập đã được các chuyên gia đầu ngành hướng dẫn tập để kéo căng các đốt sống và không gây chèn ép thần kinh cũng như giúp cho những người thoái hóa đốt sống có thể tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế quá trình thoái hóa nhanh hơn.
HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
GIỚI THIỆU KHÓA HỌC:
GIÁO ÁN 2 THÁNG CHO NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG
Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra của người chơi thể thao, khi rơi vào tình trạng thoái hóa đốt sống lưng hoặc đốt sống cổ. Điều đầu tiên là hoang mang và tìm đến bác sỹ để tư vấn, và vẫn câu hỏi cũ, liệu e có chơi được thể thao hay không?
Xin trả lời là nên chơi thể thao ở cường độ nhẹ nhàng không quá sức, hơn nữa cần có kế hoạch tập bài bản, tập luyện nghiêm túc và có kỷ luật.
Trong thực tế có nhiều người nhờ tập thể thao đều đặn bệnh thoái hóa diễn tiến chậm hơn. Đó là dấu hiệu vô cùng tốt và những ai đã bị vấn đề trên xin chớ hoang mang. Hãy tập luyện và cho mình khoảng thời gian thích nghi để rồi bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ xương khớp. Cộng với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý và một tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng tích cực của rèn luyện thể thao, nhất là với những người bị thoái hóa đốt sống.
Là những người làm thể thao chúng tôi vẫn luôn đề cao các bài tập vừa hạn chế tác động của bệnh vừa tốt cho những người bị các bệnh lý nói trên. Trong giáo án này là những bài tập đã được các chuyên gia đầu ngành hướng dẫn tập để kéo căng các đốt sống và không gây chèn ép thần kinh cũng như giúp cho những người thoái hóa đốt sống có thể tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế quá trình thoái hóa nhanh hơn.
Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online.
=====================
HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783
=================================
THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN MUA GIÁO ÁN
Chủ tài khoản: Đinh Quang Tiến
Số tài khoản: 12110000626586
Ngân hàng BIDV- Chi nhánh Hai Bà Trưng
Nội dung chuyển khoản: Họ tên - SĐT - tên khóa học
Facebook
